訓練紀錄

這裡的設定是每個動作共用的筆記（參考影片、注意事項），跨 v4 / v5 課表、跨每次訓練紀錄共用。訓練紀錄裡各自填寫的「今天的評論」不會受影響，也不會回寫到這裡。

整理自 v4 課表的術語與標準操作說明，純參考用，不會影響訓練紀錄。